Aulas de Fitness

A prática regular de exercício físico é o alicerce de uma vida saudável. Seja através de atividades aeróbicas, musculação ou práticas mais suaves como o yoga. 
O exercício promove, não apenas a vitalidade física, mas também a clareza mental.

Além dos benefícios para o corpo, cultivar hábitos saudáveis de exercício físico contribui para uma qualidade de vida duradoura, criando um equilíbrio fundamental entre o movimento e o bem-estar integral. 

Para além das aulas de zumba, a Junta de Freguesia promove, também, aulas de Fitness a decorrer às terças-feiras e quintas-feiras das 18h30 e 19h30, orientadas pela equipa da Helpidez.